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【骨盤矯正・姿勢矯正】タスク整体院 浜松東若林店

コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン ハママツヒガシワカバヤシテン

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  • 静岡県浜松市中央区神田町390-5
  • 浜松駅:車5分/南区MEGAドンキ浜松可美店:徒歩1分[整体/ストレッチ/マタニティ]

タスク整体院 浜松東若林店のブログ

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投稿日:2025-11-13 10:15:53.0
冷えで悪化する腰痛を改善@タスク整体院浜松東若林店
こんにちは!タスク整体院浜松東若林店です♪

寒くなると「腰が重い」「朝起きると腰が痛い」と感じる方が増えてきます。
その腰痛、“冷え”が原因で悪化しているかもしれません。

気温が下がると血流が悪くなり、筋肉がこわばってしまいます。
その結果、腰まわりに負担がかかり、痛みや違和感が出やすくなるのです。





★冷えが腰痛を悪化させる理由

冷えによって血行が滞ると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、
老廃物がたまりやすくなります。
筋肉が硬くなると、動かすたびに痛みが出たり、慢性腰痛につながることも。




★自宅でできる冷え・腰痛セルフケア
1,腰・お腹を温める

腹巻きやカイロで腰まわりを冷やさないようにしましょう。
下半身を温めることで全身の血流も良くなります。

2,軽いストレッチ

朝や寝る前に、太もも・腰・背中をやさしく伸ばすと、
筋肉の緊張がほぐれ、冷え対策にも効果的です。

3,湯船にゆっくり浸かる

シャワーだけで済ませず、湯船で体の芯から温めましょう。
自律神経が整い、血流促進にもつながります。





★整体でのアプローチ

タスク整体院では、冷えで硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、
骨盤や背骨のバランスを整えることで腰への負担を軽減します。

整体で血流を促進し、体の内側からポカポカ温まることで、
自然治癒力や代謝が高まり、痛みの出にくい体づくりをサポートします。




★こんな方におすすめ

・朝晩の冷えで腰がつらい

・慢性的な腰痛に悩んでいる

・下半身が冷えやすい

・湯船に浸かっても腰の重さが取れない




★まとめ

冷えによる腰痛は、温めるだけでは一時的な改善になりがちです。
整体で体の歪みや筋肉のこわばりを整え、
「冷えに強い体」へと導くケアを行いましょう。

タスク整体院では、一人ひとりの体の状態に合わせた施術で、
腰痛の根本改善と再発予防をサポートします。
冷えで悪化する腰痛を改善@タスク整体院浜松東若林店_20251113_1
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投稿者

タスク 整体院

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