【根本改善専門店】Osteopathic pain management center
コンポンカイゼンセンモンテン オステオパシックペインマネジメントセンター
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- 横浜駅東口から徒歩4分 詳しくはフォトギャラリーで 5月15日空き○
オステオパシック ペインマネジメントセンター(Osteopathic pain management center)のブログ
- デスクワークする人は注意!スクリーン無呼吸症候群
- このブログで良く出でくる呼吸ですが、これは健康に大きな影響を与えます。
呼吸は1日に約2万回もします。
この動きが悪ければ知らないうちに約2万回の動き全てが悪いことになります。
呼吸が悪くなると、ガス交換の効率低下だけでなく、循環も悪くなるので、疲れやすくなります。
その呼吸が悪ければ、自律神経にも悪影響を出してしまいます。
この現代で怖いのが「スクリーン無呼吸症候群」
スマホやパソコンの画面を見た人が、反射的に浅く速い呼吸になったり、何秒か止めてしまう症状です。
日本はわかりませんが、アメリカのPCユーザーのおよそ8割にこの現象が確認されたようです。
自律神経系に影響を及ぼしそうですね。
これはブルーライトの影響と考えられています。
脳を覚醒させるため、体が戦闘態勢に入るのでしょう。
これが長続きすると、酸素が少なくなり不安や記憶力の低下など不調の原因となります。
気がつかないうちにやっているかもしれないので、呼吸のケアはしっかりとしたいですね。
特にデスクワークしている人は注意したいですね。
痛みや不調を改善し、これから先の人生を体も心も快適な日々を過ごしましょう
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