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【根本改善専門店】Osteopathic pain management center

コンポンカイゼンセンモンテン オステオパシックペインマネジメントセンター

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オステオパシック ペインマネジメントセンター(Osteopathic pain management center)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-10-05 21:14:04.0
見た目も健康もマイナス10歳へ!プチ断食の勧め!
見た目も健康もマイナス10歳へ!プチ断食の勧め!_20211005_1
美容と健康は、切っても切れない関係があります。

私たちの体は、生命維持に必要な場所を優先して栄養などを送ります。

優先順位が低いのが、皮膚や髪の毛。

ですので、健康のレベルが下がってくれば、優先順位が低い皮膚や髪の毛は最初に影響を受けてきます。

ニキビやシミに白髪など。


健康にいいことは、結果としても美容にもいいです。

肌や髪の毛に出るところまで健康にすればいいんです!


でも、忙しい現代人が、なかなか今までの食生活や習慣を変えるのが難しい。

この年齢で、この性別だと何キロカロリー必要で、炭水化物とタンパク質、脂質は各何キロカロリーずつとか。

面倒なカロリー計算なんてしたくない。


それなら食べない健康法を!

健康のために空腹の時間を作る。

最近はメディアでも取り上げられているみたいですね。

空腹の時間を作るメリットは、
・内臓の疲れがとれて内臓の機能が高まり、免疫力がアップする。
・血糖値が下がり、インスリンの適切な分泌が促され、血液の状態が良くなる。
・脂肪が分解され、肥満が引き起こされる様々な問題が改善される。
・細胞が生まれ変わり、体の不調や老化の進行を改善する。

体をリセットしてくれる効果があります。


1日3食という先入観を捨てること。

毎日じゃないくても隔日や週末だけでも大丈夫。

最後の食事から16時間は何も食べない。

逆に言えば、この8時間は何でも食べて良い時間と決めれば良いだけです。

睡眠が8時間として、他の時間を8時間食べずに、残りの8時間は何を食べていい。

リーンゲインズというプチファスティング!


集中力が上がり頭がさえたり、慢性的な疲れが解消されたり、メンタルが安定したり、花粉症などのアレルギーが楽になったり、睡眠の質が良くなり、健康診断の結果が良くなったり、もちろん痩せて、肌艶と髪のハリがでたり。

いいことばかりですね。

女性の場合だと、生理痛やPMS、便秘、肌荒れが改善したという方もいらっしゃいます。

肩凝り、腰痛が楽になったという方も多くいらっしゃいます。


見た目も健康もマイナス10歳へ!!


痛みや不調を改善し体も心も快適な日々を過ごしましょう


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オステオパシック ペインマネジメントセンター(Osteopathic pain management center) 鳥海 雅人
ご来店お待ちしております
院長 、整体師(オステオパス)
鳥海 雅人トリウミ マサト
投稿者
オステオパシック ペインマネジメントセンター(Osteopathic pain management center) 鳥海 雅人

院長 、整体師(オステオパス)

鳥海 雅人

トリウミ マサト

業界歴15年以上!痛みを根本から改善し最高の体調へ!

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