やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム サッポロオオドオリテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目14 FA-S3ビル 5F
- 大通り駅徒歩3分/<札幌市営南北線>すすきの駅徒歩3分/札幌ダイエットエステ
パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-12 17:15:37.0
- 下腹＆太ももを一挙に引き締め！
下半身のスタイルアップの鍵“腸腰筋”と太もも痩せの鍵“内転筋”に一挙に強化できる
簡単エクササイズ【フロッグ】を毎日の習慣に取り入れ、
太ももや下腹などの余分のお肉はスッキリ引き締めた状態で
夏を思い切り楽しみましょう☆♪
フロッグは、下腹部全体および太ももの筋肉に一挙にアプローチできるエクササイズです。
実践時は“胸式呼吸（鼻から吸って口から吐く）”で行ってください。
（１）床に仰向けに寝て手のひらを床に着けて体の横に腕を置き、
股関節と膝をそれぞれ直角に曲げる
▲“テーブルトップポジション”と呼ばれる体勢です。
背中の下に隙間ができないように注意してください
（２）両かかとをつけたままつま先を開き、同時に膝もやや開く
（３）鼻から息を吸い、口から息を吐きながらかかとを上方へ伸ばしていき、
伸ばしきったら鼻から息を吸って５秒間キープする
▲この時、かかとは常につけたままにしておきます
（４）口から息を吐きながら（２）の位置に戻す
この動きを毎日5セット目標に頑張りましょう（＾Ｏ＾☆♪
背中が浮かないように腹部に力を入れた状態で行うよう
心がけてみてくださいね☆
両手を床に付けたままにする事が苦手な方は
手のひらを上に向けた状態にしていても構いません(^^)/**
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800
【祝!!4周年記念☆】くびれ集中★シェイプコース60分¥17,280⇒¥5,800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
PBP 札幌店
サロンの最新記事
-
●2024-06-09
-
●2024-04-09
-
●2024-03-05
-
●2024-02-06
-
●2023-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（24）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（15）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（16）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（2）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（7）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（7）
- 2018年9月分（8）
- 2018年8月分（14）
- 2018年7月分（3）
もっと見る
パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定89%OFF¥27000⇒¥2980】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
【祝!!4周年☆】 先着20名様限定激やせ短期集中ダイエットコース6回 ¥6800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【祝!!4周年☆】短期集中ダイエットフルコース60分¥17,280⇒¥5,800 ¥5,800
|
|
新 規 |
【祝!!4周年記念☆】くびれ集中★シェイプコース60分¥17,280⇒¥5,800 ¥5,800
|
|
新 規 |
【祝!!4周年記念】スーパーモデル★美脚コース60分¥17,280⇒¥5,800 ¥5,800
|
|
新 規 |
【祝!!4周年記念】気になるはみ肉集中!二の腕集中コース60分¥17,280⇒¥5,800 ¥5,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
