やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-14 17:10:14.0
- ダイエット中の食事
- ダイエット中でも、
1日の3食の食事を摂るのはとっても大切です。
なぜなら、
体調を整えるためにも規則的な栄養補給が必要で、
空腹時間が長く続く、脳が飢餓状態と認識してしまい、
逆に脂肪をため込みやすくなってしまいます。
朝食、昼食、夕食、いずれも炭水化物、タンパク質、食物繊維やビタミンなど、
栄養バランスをとるのを心がけてみてくださいね。
夕食は就寝3時間前までに食べると、
消費、消化ともにスムーズに行われやすく、
痩せ体質への改善、健康美のためにも効果的です。
体は食べるものから作られています。
食生活を見直してみるのも大切ですね。
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投稿者
PBP 札幌店
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