やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-28 10:37:22.0
- ダイエットに嬉しい食材が旬
芋や栗、かぼちゃ、さんま。甘くてホクホクしたものや脂ののったもの、つまり糖質、脂質が多いものが思い浮かぶのではないでしょうか。もちろん、これらの食材にはビタミンや食物繊維、良質な脂も含まれる為、食べるものはNGではありませんが、旬の味覚キノコにも目を向けてみて、特にオススメしたいのは、舞茸です♪
舞茸には豊富な食物繊維が含まれているのです。食物繊維は食後の血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪が蓄積されにくくしてくれます。また、舞茸に含まれる食物繊維は不溶性食物繊維が多く、便の量を増やして腸を刺激。便通の改善に期待できる所もダイエット中の方にとっては嬉しいでしょう♪
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PBP 札幌店
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