やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-06 11:29:24.0
- モチベーションを保つ方法
食事や運動で頑張って工夫したり、日々の習慣を変えたりするのは大変な事です。モチベーションを保つのが難しいと感じる時もあると思います。
・ダイエット目的を明確にする
なぜダイエットをしているのか、改めて振り返ってみましょう。健康の為、ズボンのベルトがきつくなって外見が気になってきたなど人それぞれだと思います。目的を再度はっきりさせ、エンジンをかけていきましょう。
・小さなご褒美を作る
3キロ痩せたら好きなスイーツを一個食べる等、最終的な目標達成でのゴールとは別に、小さなゴールを作ってみてはいかがでしょうか( ´∀｀)
また頑張ろう、明日からもっと頑張れるという気持ちに繋がり、モチベーション維持に役立つと思います。
ダイエットをずっと続ける為にはモチベーションは絶対必要な事ですので大切にしていきましょう( ´∀｀)
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投稿者
PBP 札幌店
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