やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目14 FA-S3ビル 5F
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-17 11:25:18.0
- 下腹部がなかなか落ちないのはなぜ？
こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店です！
皆様皮下脂肪と内臓脂肪の違いはご存知でしょうか？
皮下脂肪は皮下組織につく脂肪なので太ももやお尻周り、下腹部についている触ってわかる指でつまめる部分です。
内臓脂肪は腹膣内ある内臓周りにつく脂肪です。
内臓脂肪がつきやすいのは主に男性です。
逆に皮下脂肪がつきやすいのは女性です。
そこで今回は皮下脂肪についてお話ししていきます。
皮下脂肪というのは一度ついてしまうとなかなか落ちにくいものとなっています。
皮下脂肪がつく原因がカロリーの過剰摂取、運動不足、基礎代謝量の低下などが挙げられます。
では蓄積してしまった皮下脂肪はどのように減らしたらいいの？と気になるところですよね。
減らす上でのポイントとして
・摂取カロリーを見直す
・食物繊維やタンパク質を摂取する
・有酸素運動を行う
・筋力トレーニングを行う
・体脂肪率を適正範囲に保つ
ぜひご参考にしてみてください！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店
北海道札幌市中央区南3条西３丁目14FA-S3ビル5F
011-281-2700
11:00～20:00
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投稿者
PBP 札幌店
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