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パッパ(PAPPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-20 10:40:13.0
- 美容効果のある飲み物
- こんにちは！
つど払い脱毛専門店PAPPA南草津店です！
美容効果のある飲み物
本日は「緑茶」のご紹介です！
緑茶と聞くとカテキンを思い浮かべる人も多いのではないのでしょうか。
カテキンはポリフェノールのひとつで、緑茶を飲んだときに感じる独特の苦み「タンニン」の成分です。
緑茶カテキンは、ビタミンEやビタミンCの2倍とも３倍とも言われる強い抗酸化力（体の中のサビとも言われる活性酸素を消したり、発生を防いだりする働き）を持っているそうです！
緑茶は、烏龍茶や紅茶などの発酵茶よりもカテキン類が多いと言われており、「エピカテキン」「エピガロカテキン」「エピカテキンガレート」「エピガロカテキンガレート」という4種類のカテキンが含まれています。緑茶カテキンは、老化の原因につながる活性酸素の除去作用が高いため、肌のシミやシワ、たるみ対策にオススメです。
玉露・煎茶・番茶・ほうじ茶と、緑茶にはいろいろな種類がありますが、中でも煎茶にカテキンが多く含まれています。
また緑茶は、カテキンのほか、ビタミンCの含有量の豊富さでも有名です！！
レモンの3～5倍のビタミンCが入っているとも言われています！
ビタミンＣは熱に弱いといった性質がありますが、緑茶に含まれているビタミンＣは、カテキンの強い抗酸化力によって壊れにくくなり、８０℃のお湯でも壊れません。
ビタミンCには、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作る作用があり、継続的に摂ることで、体内のコラーゲン合成力が強まり、肌を健康に保つことが可能になります。
人間の皮膚は約7割がコラーゲンでできており、肌の健康を保つためにはビタミンCが不可欠！！
また、緑茶は、ペットボトル入りのものよりも茶葉から淹れたものの方が、緑茶のもつ栄養分を多く摂ることができます。
ぜひ茶葉から淹れた緑茶を楽しんでくださいね♪
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つど払い脱毛専門店PAPPA南草津
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