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パッパ(PAPPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-06 12:48:26.0
- ニキビが出来やすい食べ物、飲み物
- 辛い食べ物の例として、キムチ、カレー、激辛ラーメンなどです。
辛い食べ物は、胃腸に負担を与えます。
胃腸に負担がかかると、胃液が多く分泌され小腸に流れ込み、小腸も荒れた状態になります。
胃腸や小腸は体内の消化吸収や自然治癒などに重要な働きをしており、働きが弱るとニキビを含む肌荒れの原因となってしまうのです。
カフェインが多い飲み物には、コーヒー、紅茶、緑茶などです。
カフェインによりニキビができやすくなるのには、利尿作用が関係しています。
カフェインをとりすぎると排尿の回数が増えますので、ビタミンやミネラルを尿とともに排出しやすくなります。
肌にとって大切な栄養素が多く流れ出てしまうと、肌を健やかに保ちにくくなり、ニキビができやすくなるでしょう。
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