シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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- 11/26△/至福の絶眠スパ60分/JR宇都宮駅車10分/菊水町/西川田/鶴田/吉野/ヘッドスパ
シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-22 13:08:16.0
- 休日なのに疲れてる…HSPさんにありがちなのはなぜ?


sheep在籍、お耳から自律神経を整えるKANAKOです(´-`).oO
せっかくの休日なのに、朝からしんどい…そんな日はありませんか?
先日のストーリーズで、
“休んだはずなのにスッキリしないことある?”について
アンケートを取りました。
選択肢は1.あるある
2.特に最近そうかも…
の2つだったのですが
ほとんどの方が共感してくださる結果に。
「目は覚めているのに体が重い」
「午前中ずっとぼーっとしてしまう」
「起きたいのに起きられない」そんな声がたくさん寄せられました。
実はこの“休んだはずなのにしんどい朝”にはHSPさん(繊細さん)ならではの理由があります。
それは日常の刺激や人の感情にとても繊細に反応しやすい気質ということ。
そのぶん、気づかないうちに“頑張りすぎるスイッチ”が入り続けやすいそう( ; ; )
■ 平日:頑張るスイッチが入りっぱなし
・朝から気を張っている
・相手の気持ちも空気の変化も敏感にキャッチ
・仕事・家のこと
・考えることが多すぎる
外から見ると普通に過ごしているようでも、内側ではずっと脳がフル稼働。
疲れにフタをしたまま1週間が過ぎてしまう状態になりやすいのがHSPさんの特徴なんです…
■ 休日:ふっと気持ちがゆるんだ瞬間に、疲れがドッと出る
・急に眠くてたまらなくなる
・布団から起き上がれない
・何もしたくない
・頭がぼんやりして一日が始まらない
平日の間に積み重なった疲れが、
今なら”疲れを出しても大丈夫!”と体が判断したタイミングが休日。
その結果、心もからだも疲れを感じてしまい休みなのに朝からつらい状態に。
そしてその疲れは自律神経にも影響し気圧で頭が痛くなったり、
気分が落ちたり、やる気が出なかったり…。
説明のつかない不調として現れることも多いんです( ; ; )
「休日なのにしんどい」はからだからの大切なSOS。
普段から丁寧に頑張りすぎてしまうHSPさんほど、休日に疲れが出るのは自然なこと。
普段から気を張りながら周りをよく見て過ごしている方ほど、
休日にふっと緊張がゆるんで、疲れが一気に出やすくなるんです…
HSPさんは脳の疲労が溜まりやすいからこそ、
定期的な余白の時間が大切◎
頑張りすぎてしまう毎日に
やさしいリセットの時間をお届けできたらうれしいです(*^^*)
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