【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 23:11:04.0
- 最近、腰が重くて痛いんです。体重が原因ですか？
- 福ちゃん：先生、今日のお悩みはこちらにゃ。
「最近、腰がずっと重くて…。前かがみもつらくて、朝起きるのも大変です。これって、太ったからですか？ それとも歳のせい…？」
吉村先生：うん。どっちも半分正解だけど、もう半分は心の姿勢のせいなんだ。
福ちゃん：心の姿勢にゃ？腰が痛いのに、心の話？
吉村先生：そう。人はね、「我慢する姿勢」を続けていると、体も同じ姿勢を取るようになる。
たとえば、自分ばかり頑張っていると感じている人ほど、腰に支えすぎの力が入るんだ。
福ちゃん：にゃるほど…。心が「支えきれない」って思ってるのに、体は「まだ大丈夫」って踏ん張っちゃうのにゃね。
吉村先生：そう。腰は自分を支える場所。体の要なんだよ。
だから、ストレスや不安、怒りの感情を抱えたり、押し殺したりした時に、真っ先に悲鳴をあげるのが腰なんだよ。
福ちゃん：にゃ～、心の荷物をおろせば、腰も軽くなるのかにゃ？
吉村先生：そうだね。そうできればいいんだけどね。
実際、ダイエットで体重が落ちると腰痛が軽くなるのは、脂肪が減ったからだけじゃなくて、体の使い方と心の負担が軽くなるからなんだ。
福ちゃん：なるほどにゃ…。腰痛って、体がサインを出してくれてるんだね。
吉村先生：うん。僕だって働きすぎたり、ちょっと嫌なことがあったすると、腰が痛くなる時あるんだよ。でも、それは「もう少し、自分を大切にして」っていうサイン。だからいたずらに腰痛を敵にしないで、心と体へのメッセージとして聞いてあげるといいよね。
福ちゃん：にゃ～ん…。先生、本当に働きすぎだから、誕生日ぐらいブログも休めばいいのににゃ。体の痛みも、人生のメッセージなんだね。
吉村先生：福ちゃん、ありがとう。
そうなんだよ。腰の痛みが教えてくれるのは、1人で「抱え込みすぎないで」ということ。少し手放すだけで、体も心も軽くなるよ。僕も気をつけるよ！
【まとめ】
腰痛は「体の問題」ではなく、「支え方の問題」。
あなたが抱えているのは体重ではなく、責任と優しさ。
だから、痩せることは、軽くなることだけじゃなく、背負いすぎたものを下ろす勇気でもあるんだよ！
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