【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 14:27:52.0
- 頑張ってるのに結果が出ない夜
- 福ちゃん：先生、今日のお悩みはこちらにゃ！
「食事も我慢してるし、夜もストレッチしてる。でも体重が全然減りません。私、やり方が間違ってるんでしょうか…？」
吉村先生：うん…それ、すごく多いんだ。
でもね、「頑張ってるのに結果が出ない」ときって、本当に間違ってるのは、ダイエットの「やり方」じゃなくて「見方」なんだ。
福ちゃん：にゃ？見方？体重計の角度とかの話じゃないにゃよね？
吉村先生：（笑）そうじゃなくてね。多くの人は、体重が減る＝成功と思ってるけど、実際は体が整う準備の期間であることもあるんだ。
福ちゃん：つまり、体の中で変化してるけど、表面に出てないってことにゃ？
吉村先生：そうなんだよ。水分の入れ替え、ホルモンの調整、腸内環境の改善…。全部、痩せるための仕込み期間。
それを「停滞」だと思って落ち込むと、せっかくの変化を止めちゃうことがあるんだよ。
福ちゃん：にゃるほど…。料理でいえば、味を染み込ませてる途中って感じにゃね♪
吉村先生：そうそう！福ちゃん、いい例えだね。
焦って火を強めると、焦げる。でも、じっくり待てば、ちゃんとおいしくなる。
ダイエットも、ある意味において同じなんだ。
停滞期だからといって、食べるものを極端に減らしすぎたりするのが一番よくないかな。必要な栄養はしっかり摂らないとね。
実際、体重はあまり落ちていないような時期でも、ウエストは細くなっていたりすることもあるんだよ。
だから、ダイエットは目先の目に見える数字だけに囚われたり、一喜一憂しすぎないことも大事なんだよ。
福ちゃん：にゃ～、深いにゃ。私たちも、自分の体を急かさない勇気が必要なんだにゃ。
吉村先生：うん。結果が出ない時期こそ、変化の前ぶれ。本当に痩せる人は、焦らず「育てる人」なんだ。
福ちゃん：にゃっ！じゃあ次から、減らない減らないって思わずに、「体が仕込んでる途中」って思うにゃね。
吉村先生：うん。その意識の変化こそ、一番最初に痩せる場所だよ。
【まとめ】体重が動かない時期こそ、体の中では確実に変化が起きている。
焦りは成長の芽を枯らす。結果を追うより、体の変化を信じる。
ダイエットは、焦らずに待てる人が一番強い！
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