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カラダファクトリー 広島アルパーク店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-08-21 11:47:27.0
- マスクで肩こり？頭痛？
- 皆様、こんにちは！
暑い日々をどうお過ごしでしょうか？
本日のブログ担当の藤原です。
新型コロナウイルスの感染拡大のため、マスクを手放せない日々が続き
ネット上では「マスク肩こり」や「マスク頭痛」といった言葉が見受けられるそうです！
私自身は初めて聞いたので驚きです。。。笑
実際にマスクが影響しているのかは証明されていないらしいのですが
「マスクによる締め付けや暑さなどで、頭痛や肩こりを強める可能性はある」らしいです。
頭痛は、血管が広がることで起こる「片頭痛」と、肩こりなど筋肉の凝りから引き起こされる「緊張型頭痛」
があります。国内の3割程度の人がこれらの頭痛や頭痛疑いをもっているそうです。
マスクの長時間着用は、耳を引っ張る圧がかかって肩の筋肉が凝り、緊張型頭痛を引き起こすことが
推測されるそうです。また、マスク内の暖かい空気を吸い込むこと血管が広がり、片頭痛を悪化させる
可能性があるやらないやら。。。
このほか、マスク着用を煩わしく思うストレスや表情が乏しくなることで顔の筋肉の凝りが強まる
歯ぎしりや食いしばりが誘発されるなど、様々な要因が考えられます！！
ストレッチや運動、首を前後左右に動かすことで症状の改善されることがありますが
一度、是非ご自身の身体の状態をチェックしにいらしてみてください！
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