ラ フェミニン(La feminine)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-30 19:10:19.0
- 脚が太くなる原因!!
- 皆さまこんにちは!
フェミニンの野田です♪
カチカチの太ももやパンパンに張ったふくらはぎなど、
多くの女性を悩ませている下半身太り(><)上半身は痩せているにも関わらず、下半身が太いと
全体が太って見えやすいため、ダイエットに
励んでいるという方も多いのではないでしょうか?
下半身太りになってしまう直接的な原因として
最も大きいのが、「セルライト」の存在です。セルライトとは、余分な水分や老廃物等を取り込んで
肥大化してしまった「脂肪細胞」のことです。
特に太ももやお尻まわりなどにできやすく、
簡単にできてしまう割にセルフケアで除去することが
非常に難しいため、多くの女性を苦しめている難敵です!!
セルライトができてしまう原因としては、
「食生活」や「生活習慣」が大きく
関わっていると言われています。
例えば、
・スナック菓子やスイーツなどを日常的に摂取している
・適量を超えるお酒をよく飲む
・運動の習慣がない
・喫煙の習慣がある
・濃い味付けを好む
・便秘がち
・カフェインの摂取量が多い
などという方はセルライトができやすいと言われています。
体内にあるカリウムとナトリウムのバランスが崩れると
タンパク質不足が起こり、水分や老廃物の停滞を招き、
結果としてセルライトができてしまうことに繋がります。
特に海藻やフルーツなど、カリウムを豊富に含む食材を
意識して摂取するように心がけるのがベストです(*'▽'*)次回はセルライトをできやすくし、
結果的に下半身太りに繋がってしまう
「具体的な要因」についてもっと詳しく
お伝えしていきますね( ´ ▽ ` )
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