ラ フェミニン(La feminine)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-30 02:24:37.0
- 脚が太くなるメカニズム2
- こんにちは(^ ^)
フェミニンの野田です！
前回に引き続きみんなを悩ませる脚が太くなる
原因とメカニズムを詳しくお伝えしていきます！
今回は3、4です☆
▼脚が太くなる原因4つ
３、筋力不足と必要以上に発達した筋肉が原因で太くなる
過去にスポーツをして現在も習慣化している方や、
ハイヒールを日常的に履いている方は、一部の筋肉だけを
酷使することで、下半身が肥大してしまうことがあります。
中には筋肉と脂肪が絡み合う場合もあり、
こうなると細くするのが難しくなります(T-T)
また、反対に運動不足で、筋肉が少ない方も注意が必要です！
脚の筋力の低下はリンパや老廃物を押し出す力が弱く、
むくみやすい体質につながったり、また筋肉量が少ないと
基礎代謝量も上がらず、太りやすい体質になります。
４、骨盤のゆがみが原因で太くなる
姿勢が悪く、骨盤がゆがむと、筋肉のつき方の
バランスが悪くなる原因になります。
例えば、悪い姿勢を長く続けていると、骨盤が歪み、
太ももの前側や外側だけを使ってしまい、
その部分の筋肉がついて肥大化します。
一方、反り腰で骨盤が前傾している方、特に
ハイヒールを履く方に多いのですが、太ももが
内側にねじれやすくなり、内股になりがちに。
すると太ももやふくらはぎの外側ばかりが張っていきます。
つまり、一部の筋肉だけが発達して、
バランスの悪い形の脚になってしまうのです（ ; ; ）
次回は脚やせのためにできる
セルフケアをお伝えしていきますね(*´-`)
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