ラ フェミニン(La feminine)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-19 20:57:00.0
- 冷たい飲み物に注意!
- 皆さまこんにちは(^ ^)
La feminineの野田です♪
少しずつ暖かくなってきて、ホットや常温の
飲み物でも大丈夫だった季節に比べて、
これからは冷たい物を選ぶ方が多いかと思います。
女性にとって「冷え」は、本当に天敵です!
今回は美容と健康のために注意してほしい、
冷たいものを控えた方がいい理由をご紹介します。◇冷たい飲み物は、体温を下げる!
・夏でも冷え性に
冷たい飲み物を体内に入れると、血管や筋肉が冷えて
固くなるため、血行が悪くなり、体温が下がります。
そうすると、次第に体の先端や内臓が冷えるようになり、
冬でなくても、冷房なども影響して冷え性になってしまいます。
・内臓機能を弱める
同時に内臓機能を弱めてしまうため、栄養の吸収が
悪くなったり、下痢をしたり、疲れやすくなったりします。
・免疫力も低下する
また、体温が下がると、免疫力も低下します。
「1度下がると、免疫が30%以上低下する」とも言われています。
・血行不良によりむくみや肌ツヤ、髪などに悪影響が出やすい
また、血行不良により目の下にクマができたり、
むくみができやすくなったりします。
髪や肌の艶も失うため、年齢よりも老けて
見えるようになってしまうことも。
◇どうしても冷たいものを飲みたいときは?
たとえ良くないことが分かっていても、
どうしても冷たいものを飲みたいときは、
少しの工夫で内臓への負担を減らしましょう◎
・氷を入れないで飲む
・一気に飲まず、時間を空けながら少しずつ飲む
こうすることで、内蔵への負担が軽くなります。
これからの季節、ぜひ意識してみてくださいね♪
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