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つるまる整体 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-21 14:40:04.0
- 当たり前のことが出来ているかが健康への近道
- 町田駅から徒歩3分つるまる整体です。
健康になるためには？
この問いに答えられない人はいないと思います。
早寝早起き
適度な運動
バランスのいい食事
当たり前すぎるところでも、こんだけ出てきます。
わざわざ健康になるためには？と聞かれてサプリメントを取る事。なんていう人もいないと思います。
それぐらい小さいころから言われて続けて刷り込まれてきた健康になるための知識。
ここをどこまで出来ているかで健康でいられるかどうかが変わってきます。
そんな事言われなくてもわかってる。
分かってはいるけど、実際にご自身の生活を振りかえっていくと。
・好きなことをやるために夜更かし
・暑いから外にはいかず、家でごろごろ
・好きなものをメインに、申し訳程度に野菜を食べてます
これじゃ、健康にはなれません。
その上に乗ってくる負担が更に不健康へと導きます。
・仕事で動かない
・パソコンをずっと見続けている
・帰ってもスマホが手放せない
・忙しいから食事は片手間、時間のかかる自炊はあまりしない
休みの日に疲れを取ろうと、近くの安いもみほぐし店へ。
確かに表面の疲れは取れた。気がするかもしれませんが、体の中はボロボロで完全回復。なんてことにはならないので、「やっぱ安いところはダメだな」と行ったことに後悔をしていつもの日常へ。
こんな生活になってはいませんか。
健康に近づくためには、まずはご自身の知ってる当たり前の知識が活躍できます。
・夜更かししないで早く寝る
・バランスのいい食事は用意できないけど、いつもは買わないサラダを買ってみた
・運動は長続きしないから、とりあえずお風呂上りにストレッチをしてみた
コレがはじめの一歩です。
素晴らしい変化です。
休みの日にいってた。マッサージ店ではなく、自分のカラダの状態を知るために整体に行く。
これも凄い変化です。
自分の状態が知ることが出来れば、更に健康へ近づくことが出来ますよ。
今から始めるのが一番健康になれます。
気になる方は是非つるまる整体へ。
お待ちしております。
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整体師
鶴野 幸一ツルノ コウイチ
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