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天空の領域のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-08 15:30:26.0
- 夏バテしてませんか??
- こんにちは!!
暑い日が続いていますが皆様夏バテしてませんか??
夏バテ対策には内蔵を疲れさせない事が大切です☆
夏は冷たい物が美味しく感じる季節ですが冷たい物の取りすぎては内蔵が疲労困憊してしまいます。
特に現代人はガンガンにエアコンの効いた環境にいる事も多いのでエアコンで身体が冷えてる所に冷たい物を食べて内蔵も冷やしてといった感じで夏でも身体を冷やしやすく外との気温差で自律神経も乱れやすくなってしまいバテバテになりやすい環境です。
なるべく暖かいものを食べたり常温の水分を取るなどして夏バテしないように対策をしていきましょう!!
またエアコンが効いてるお部屋で身体を冷やし過ぎてもいけないので外は猛暑でも室内では薄いカーディガンが用意しておくなど冷え対策も忘れずにして下さい。
あとは自律神経が乱れるとお疲れも取れにくくなってしまうのでお風呂で湯船につかるなどリラックスタイムもしっかり取って下さいね。
それでもダルさを感じる時はドライヘッドスパでリラックス&リフレッシュするのももちろんおすすめ♪
今年の夏は長そうですがしっかり対策して栄養ある物を食べ元気に夏を楽しみましょう!!
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