ムサシコスギソウシンエイジングケアウェルネスサロンラクーン
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ラクーン 武蔵小杉(raccoon)のブログ
プライベート
投稿日：2022-08-26 10:47:32.0
- 罪悪感0の手作りスイーツ
- 皆さま おはよう御座います
treatmentセラピストの新井貴子です。
(treatmentとは英語で手当て、治療、医療の事。エステ以上を目指して日々学びを深めています)
小麦粉をやめて一年半
おやつは干し芋、ナッツ、栗、果物以外にも、手作りでいろいろ楽しんでいます。
(私調理師免許を持ってまして、21歳から25歳までは飲食店を経営しておりました)
最近は数年ぶりに手作りの豆乳ヨーグルトにハマりまして、その延長で豆乳チーズを作ってみました。
ザルにあげて水切りする事3日、いい感じ(^^
せっかくチーズできたから、チーズケーキを作ってみました
・豆乳チーズ
・ドライプルーン
・たまご
・オートミール
材料をまぜまぜして、グラタン皿にココナッツオイルを塗って、材料を入れてオープントースターで焼くだけ。超カンタンで罪悪感0
切り口はこんな感じもっちもち
大豆と卵とオートミールという、タンパク質爆弾みたいなケーキで腸活もできてマグネシウム、カリウムといったミネラルも植物繊維も取れちゃうサプリ級のおやつです(^^)
手軽にカンタン、美味しくて身体に優しいので、是非作ってみてくださいね(^^)
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