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カラダファクトリー 泉中央セルバ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 10:29:40.0
- 睡眠改善について
- 本日は睡眠改善についてお話したいと思います！！
最近、睡眠にお悩みのお客様が増えてきています。
以前から睡眠の質が気になっている方も、最近眠れなくなってきたと感じている方も、今の時期は季節柄睡眠の質が低下する季節と言われています。
生活習慣だけではなく、睡眠と大きくかかわりがあるホルモンのひとつ、メラトニンの影響を受けて、眠りが浅く感じたり、早く目覚めてしまったりする方が、今の時期は増えやすいんです。
メラトニンは暗くなると脳に指令として出される睡眠を促すホルモンで、抗酸化作用によって新陳代謝を促したり、疲れを取ってくれる作用もあります。
春になると冬に比べて日照時間が長くなり、朝の日の入りも早まるので、夜間に多く分泌されるメラトニンの量が減り、数か月前は寝れていたのに、最近朝起きてもスッキリしないなと感じてしまうんです。
このメラトニンは、加齢によっても分泌量が減少するので、更年期症状のひとつに、睡眠の質で悩まれる方もいらっしゃいます。
もし、睡眠の質が気になるようでしたら、頭部調整がオススメです！
本日すぐご案内可能となっております。皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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整体・骨盤調整
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