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投稿日:2022-03-27 11:17:52.0
- プロテインの選び方
- こんにちは(^^♪
なんだか私プロテイン推しまくってて怖いですね(笑)
で、推すんですけどね(笑)
そんなプロテインの選び方です。
プロテインはホエイとソイがあります。
☆筋肉量UPならホエイ
☆ダイエットならソイ
ソイでお腹の調子が悪くなるようであれば、ホエイに変えるのも良いと思います。
大豆でお腹が張る方も多いので、無理をせずホエイに変えましょう。
好みの味の物を見つける。
飲み続けることが、重要ですので好きな味のプロテインを飲み続ける。
そして、続けるためには無理のない価格帯のプロテインを買う。
ちなみに私は、キャラメルマキアート味のプロテインがお気に入りです(^^)/普段コーヒーは飲まないのですが(笑)
大前提に、無理なく置き換えを続けられる方にだけおすすめいたします。
体調が悪くなるようでしたら、プロテイン置き換えはやめた方が良いです。
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