ORIENTAL SPA~asian relaxation~
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オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-26 14:19:33.0
- そもそも話 その4 ～流れ～
- こんにちは
いつもオリエンタルスパをご利用いただき、誠にありがとうございます。
黒澤がお届けするそもそも話。今回は「流れが・・・」「流れがイマイチですね～」って聞くものの流れって何？と思ったことありませんか？
その滞った疑問を今日はしっかり流していこうと思います。
結論から申し上げますと「体の流れをよくする」という言葉は、身体のエネルギーや血液、リンパ液などの循環や流れをスムーズにすることを指します。正常な流れを保つことは、バランスの取れた身体の状態を促進するためにとても大切。
体の流れをよくすることによって、以下のような良い影響が期待できます！！
■血液循環の改善■血液は酸素や栄養を体中に運び、老廃物を排出する役割を持っています。組織への酸素と栄養供給が向上し、代謝が促進されます。
■リンパの流れの促進■リンパ液は免疫機能を担い、老廃物や毒素を排出する役割があります。リンパの流れが滞ると、むくみや免疫機能の低下が起こることがあります。体の流れをよくすることで、リンパの流れがスムーズになります。
■筋肉の緊張の緩和■緊張した筋肉は血液やエネルギーの流れを阻害することがあります。体の流れをよくすることで、筋肉の緊張が緩和され、血液やエネルギーがスムーズに流れるようになります。
体の流れをよくする方法をご紹介しますね。
* 適度な運動: 有酸素運動やストレッチ、ヨガなどの運動は血液やリンパの流れを促進します。
* マッサージや指圧: マッサージや指圧によって筋肉や組織をほぐすことで、血液やリンパの流れを改善できます。
* 姿勢の正しい維持: 正しい姿勢を保つことで、血液やリンパの流れを妨げることが少なくなります。
* ストレス管理: ストレスは体の流れを悪化させる要因の一つです。リラクゼーションやストレス解消法を取り入れて、心と身体のリラックスを促すことが大切です。
私たちセラピストが当たり前のように使う言葉ですが、お客様からすれば「何？」と不思議に思ったりなんとなくの理解しかできないことってありますよね。
ご自身の体のこと、もっと知って大切にしてあげましょう。
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