ORIENTAL SPA~asian relaxation~
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オリエンタルスパ(ORIENTAL SPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-24 12:28:00.0
- そもそも話 その3 ～自律神経～
- いつもオリエンタルスパをご利用くださり、誠にありがとうございます。
5月に入ってから暑かったり寒かったりと気温に振り回されて体調が悪くなっていませんか？
なんだか調子が悪くて病院へ行っても
「ストレスはよくないですね」「自律神経ですかね～」と言われて釈然としないまま帰宅した経験がありませんか？
「何が原因ですか？どうしたらいいんですか？こうならないためにできることがありますか？」こんな質問を投げかけることもなく帰ったり。
私たちがこの体を無意識に使うことができているのはこの自律神経のおかげ。
今回は自律神経についてセラピスト目線でお話しします。
なぜ［なんだか調子が悪い状態］になるのか？と
どうしたら［最近調子が良い状態］になるのか？は表裏一体。
それがこちらです。
■呼吸
呼吸が浅くなると身体に必要な酸素の量が少なくなる。
（脳に行く酸素の量が少なくなる）
脳→自律神経をコントロールしている重要な部分
■筋肉
筋肉硬く強張っている状態
特に首・肩・背中・腰がポイント
（筋肉が硬くなると呼吸がしにくくなります）
ストレスがかかっていて我慢している状態→耐える→筋肉かたくなる→骨ゆがむ
筋肉が緩んだら骨も本来の場所へ戻る
■循環
循環が悪くなることで血液、脳脊髄液、リンパ液の流れが滞る。
前回のブログ「流れ」でお話ししたことと同じで、血流を良くするなど
流れ・循環が改善することで整う。ということになります。
以上のことがポイント。
とてもシンプルですので、チェックしてみてください。
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