ソフト整体つぼっくすのブログ
- 健康は適度な休息から
元気な時や調子が良い時は
仕事とかいろんなことを
つい休みをとらずにやってしまいがちです
健康を維持するためにも適度な休息が重要です
筋トレも前は毎日やるほうがいいと言っていましたが
今では適度に休息や休みを入れると
効果が上がるというのがわかっています
でもついつい頑張ってしまう
頑張りすぎてしまう人
休んでいるとサボってるように見られてしまうと思ってしまう人
頑張ってると見られたい
一生懸命やってると見られたい
そういう人は
病気とか怪我になりやすいのです
頑張りすぎると、ガンになりやすいといわれます
筋肉も頑張りすぎると、弾力がなくなって
切れやすくなって、ケガになります
脳もそうですね
働きすぎると、疲れてしまい、かえって能率が落ちます
いい加減というのは悪い言葉ではなくて
自分に良い加減です
休みも自分の重要な仕事です
自分に優しくできる人が人にも優しくできます
頑張っていっぱいいっぱいになってしまうと人に優しくできなくなってしまいます
きついなと思ったらすぐに休みましょう
自分で自分をコントロールするのが一番いいのです
普段から、休息を習慣化しましょう
適度な休息は
明日への活力になりますよ
#整体 #健康は休息から #頑張りすぎ #自分に優しく #大野城 #下大利 #白木原
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