ソフト整体つぼっくすのブログ
ビューティー
投稿日:2020-12-08 10:23:43.0
- 新しい年に向けて体をスッキリしていきましょう
今日は体をスッキリさせるということです
体もいろんなものが溜まっていませんか?
脂肪や内臓とくに腸や大腸の中ですね
お腹の中に宿便というのが5~6kg溜まっているといわれます
(諸説ありますが)
何かしら溜まっているとスッキリしないということです
では
スッキリさせるには?
1)食事の時間を12時間以上空ける
昼食を食べないか
例)朝7時~夜7時で12時間
夕食後に次の食事まで、12時間以上あけること
例)夜7時~朝7時で12時間
2)1日ファスティングをおこなう
一月に1回くらい、食べない日をつくるといいですね
食べてない時間が、内臓を休めます
排泄を促したり、脂肪を燃焼させたりします
習慣化すると、体がスッキリしてきますよ
正月の休みで、食べ過ぎることが多いので気をつけましょう
わたしもつい食べ過ぎてしまいます
年明けで元にもどすのが大変です
#整体 #体をスッキリ #ファスティング #お腹に溜まって #大野城 #下大利 #白木原
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