ソフト整体つぼっくすのブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-15 10:06:23.0
- お腹を冷やさない
湿気が多くなってきて、寝付きにくい日もあります
最近は、夜中に起きることが多くて
暑かったり寒かったりしています
なかなか、体の調整も難しい季節ですが
暑いときに、ついお腹周りを出して冷やしてしまうことも
そんなときにお腹を触ると冷えているのに気づいて
布団をかけたりしてすぐにお腹を温めるようにしています
子供のころに
「お腹は冷やさないように」
と言われてきました
お腹が冷えて痛くなったことはありませんか?
お腹が冷えると
内臓機能が低下してきます
内臓機能が低下すると体全体の代謝が落ちてきます
体全体の調子が下がって、風邪をひきやすくなったり
頭痛やめまい、肩こりなどの症状が
出やすくなったりします
腸活が流行っていますが、難しく考えないで
お腹を冷やさないこと
特にクーラーを使う季節になるので
いつの間にかお腹が冷えているのに気づかないで
体の調子を下げてしまいますので気をつけましょう
まずは服装ですね
暑くてもお腹を出すような服装は控えたほうがいいでしょう
冷え性のかたは、腹巻などをして温めましょう
なんか調子がでない、調子が下がったと感じたら
お腹を触ってみてください
冷えているようだと、しばらくお腹に手を当てて
温めましょう
手を当てる前に、手のひらを合わせてこすると効果的です
早くて1、2分で温まってきますよ
#整体 #お腹を冷やさない #代謝 #手を当てる #大野城 #下大利 #白木原
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