ソフト整体つぼっくすのブログ
プライベート
投稿日:2023-04-23 09:35:40.0
- もっと自分をほめていこう
頑張っている人ほど、自己肯定感が少ないような気がします
とくに家族のために頑張らなきゃと思っている人が
多いような感じです
私も、子供が小さいころから学校へ行っているころは
私が頑張って家族を養っていかなければいけない
と思っていました
人のために行うということはいい事なんですが
私もそうだったんですが頑張っている自分を認めてほしい
こんなに頑張っているんだから優しくしてほしい
その気持ちがあると、私は頑張っているのに・・
と言う目で家族を見てしまい
それで家族とぶつかることやイライラすることもありました
育児が大変なお母さんも
つい私がこんなに頑張っているのに
と言う目でパートナーを見てしまうと
パートナーのやることについイライラしてしまいます
頑張らなきゃ
認めてほしい
この波動でいると
なんで認めてくれないの
なんでわかってくれないの
という感情になり
相手もその波動で返すのでぶつかることになります
まずは自分で自分を認めてあげましょう
もっと自分をほめましょう
認めて欲しいというその奥には
まだまだとか、ダメだとか
自分を否定する気持ちがあります
「よくやってるよね」
と
小さなことでいいんです
朝起きた時に
「今日も起きれた自分てえらいよね」
とか
「食器を洗ったわたし、よくやってるよね」
「洗濯をして干したわたし、がんばってるよね」
日々やっていることに
ホメてあげましょう
ときどき
自分に自分でご褒美をあげてもいいのでは
気になったお店に一人で行ってゆっくりするとか
美味しいケーキを買ってきて食べるとか
もっともっと
自分をホメて、甘やかしていいんです
自分を否定する人は
人も否定します
自分に厳しい人は
人にも厳しいです
もっと気楽に軽くいきましょう
#自分をほめる #気楽に #自己肯定 #整体 #大野城 #下大利 #白木原
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