上半身を鍛えるメリット：2025年3月3日｜エムズ八尾久宝寺店のブログ

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大阪府八尾市跡部北の町２－４－３８　サンハイツ田中３０６
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エムズ八尾久宝寺店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-03-03 18:04:03.0

上半身を鍛えるメリット: 皆さんこんにちは！

整体×骨盤矯正サロン　エムズ八尾久宝寺店です！

皆さんは上半身を鍛えてますか？

上半身を鍛えるメリットは多岐にわたりますが、特に健康や体型維持などに大きく貢献します。

1. 見た目が引き締まる・スタイルが良くなる

　・肩や背中が鍛えられることで、姿勢が良くなり、スラっとした印象に
　・二の腕の引き締めで、ノースリーブやTシャツが似合う体型に

2. 基礎代謝が上がる

　・大きな筋肉（胸・背中・肩）を鍛えると、消費カロリーが増え、痩せやすい体に
　・筋肉が増えると、リバウンドしにくくなる

3. 姿勢が改善され、肩こりや腰痛が軽減

　・背中の筋肉（広背筋・僧帽筋）を鍛えると、猫背が改善し、肩こりや首の痛みが軽減
　・体幹と連動したトレーニングで、腰痛予防にもつながる

4. 日常生活や仕事が楽になる

　・荷物を持つ、腕を上げる、押す・引く動作がスムーズに

5. スポーツや運動パフォーマンスの向上

　・腕力だけでなく、体幹の安定性が増し、あらゆる動作がスムーズに
　・バランスが良くなり、ケガをしにくくなる

6. 自信がつく・メンタルが安定する

　・筋トレで達成感を得られ、自己肯定感がアップ
　・ホルモン分泌の影響でストレス解消や集中力向上にも

上半身を鍛えることで、ダイエット効果だけでなく、姿勢改善や仕事のパフォーマンス向上にもつながります。

皆様もこの機会に理想の身体を手に入れてみませんか？
整体/骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/猫背/ダイエットならお任せ下さい!!
ここまででご購読いただきありがとうございました！
またお客様の紹介やメニューの紹介をさせていただきますのでお楽しみに！
ではまた次回の投稿をお待ちください！
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【整体×骨盤矯正サロン　エムズ八尾久宝寺店】
・肩こり・腰痛改善◎
・整体×骨盤矯正で不調のない体へ
・医療従事者（柔道整復師）在籍

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TEL: 06-6115-6783

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