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エムズトレーニングジム 八尾久宝寺店(M's TrainingGym)のブログ

2024年4月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 正しい歩き方で痩せる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-30 09:29:29.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    まずは歩き方を学ぶ前に、普段よく履いて歩く靴の裏をチェックしてみましょう。正しい姿勢で歩けば、靴裏ソールは両足のかかとやつま先(特に親指の付け根)などが、偏りなく同じよう…続きを見る
  • ダイエット中の外食や飲み会、付き合い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-26 09:23:22.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    ダイエット中の外食や飲み会、付き合いは誰しも悩むことですね。特に職場や友人との外食や飲み会がある場合、ダイエットを成功させるための対処法を知りたいと思いますよね。以下に、…続きを見る
  • 甘い物が辞められない方への対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-25 16:22:04.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    甘い物が大好きな方、こんにちは!甘いお菓子やデザートがあるとつい手が伸びてしまう、甘いものを食べないと気が済まない…という経験はありませんか?甘い物への依存は、健康的な食…続きを見る
  • 〈お客様の声〉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-24 13:53:54.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    〈お客様の声〉ダイエットのために通いはじめ、スタッフの皆様とてもやさしく丁寧に指導してくださり、しこしづつ痩せることができました。ひざ痛もありましたが筋肉をつけることでよ…続きを見る
  • 【ダイエットを成功させる環境】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-23 10:37:29.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    【ダイエットを成功させる環境】今の状態のままで現状を変えることは難しく、環境を変え自分を変えていくことが成功させるコツです。1.部屋をキレイにするまず第一にできることとして…続きを見る
  • 人の体が入れ替わる期間(新陳代謝)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-22 15:16:59.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    今回は細胞単位で考えたときに人の体はどれくらいの期間で入れ替わるのかについて書いていきます!私たちの細胞は壊しては新しい細胞を再生するという工程を日々繰り返しています。こ…続きを見る
  • ☆お客様の声☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-20 14:51:21.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    《お客様》20代 女性会社員 トレーニング歴1年《メニュー》【整体&トレーニング】《お悩み》ダイエット、腰の痛み、反り腰改善掃除機をかけていると腰が痛い身体が重だるい《トレー…続きを見る
  • ダイエットの目標設定
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-19 09:17:48.0
    投稿者:
    赤井 拓
    ダイエットの目標設定は重要ですね。以下に、ダイエット目標を設定する際のポイントをいくつか共有します。具体的な目標を設定: どのくらいの体重を目指すのか、期限はいつまでかを具…続きを見る
  • ダイエット パン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-18 18:33:58.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    ダイエット中におすすめのパンを選ぶ際は、種類や成分に注意することが大切です。通常のパンは糖質や脂質が多く含まれているため、ダイエットには不向きです。しかし、適切に選ぶこと…続きを見る
  • サウナで「整う」とは!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-17 19:13:38.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    今回は、最近よく耳にするようになったサウナで「整う」について説明していきます!サウナで汗を流し、水風呂やシャワーで体をクールダウンさせる。そして外気浴でリラックスすると得…続きを見る
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