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エムズトレーニングジム 八尾久宝寺店(M's TrainingGym)のブログ

2024年1月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 納豆を食べるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-31 15:40:24.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    納豆は「畑の肉」といわれる大豆から作られる発酵食品です。大豆と発酵食品の両方の効果を得られるため、納豆はスーパーフードともいえるほど優れた食べ物です!【メリット】1.血液…続きを見る
  • 水分摂取のタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-30 17:04:36.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    寝起き成人男性で1晩にコップ1杯ほどの寝汗をかいていると言われています。つまり、寝起きの身体は乾燥状態。そのため、寝起きに水を飲むことで寝ている間に失った水分を補うことがで…続きを見る
  • ☆肩こりでお悩みのお客様がご来店☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-29 19:33:21.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    こんにちは!エムズトレーニングジムです!最近は寒さも厳しくなり体調不良も増えてきていますね。。皆さんはいかがでしょうか?寒くなり、身体がこわばり肩こりなどの不調が強くなら…続きを見る
  • ☆40代女性ビフォーアフター☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-26 16:25:24.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    こんにちは!エムズトレーニングジム八尾店です!本日はお客様の変化をご紹介します☆このお客様はトレーニング3回で変化が出ました!「素敵な女優さんの様な体型になりたい!」とい…続きを見る
  • 一日の水分量?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-25 14:43:57.0
    投稿者:
    赤井 拓
    食品から摂取できる水分量私たちは約1Lの水分を食品から摂取しています。水分補給というとどうしても「水を飲む」と考えてしまいますが、食品にも水分が含まれているため、食事からも…続きを見る
  • 一日の適切な巣分量とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-23 12:16:00.0
    投稿者:
    赤井 拓
    1日に必要な水分量は?水の重要性と水分補給のタイミング日本人の70%が水分不足であり、一日の必要水分量を摂取できていないそうです。 しかし「水分補給が大事というのは分かってい…続きを見る
  • 【女性の筋肉の付け方の5つのポイント】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-19 10:07:02.0
    投稿者:
    赤井 拓
    【女性の筋肉の付け方の5ポイント】●全身の筋肉を使ったトレーニングを女性の筋肉の付け方の1つ目は、全身の筋肉を使ったトレーニングをすることです。筋トレというと、腹筋と背筋が…続きを見る
  • 女性が筋肉がつきにくい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-18 16:24:39.0
    投稿者:
    赤井 拓
    【女性は筋肉がつきにくい理由】女性は男性よりも筋肉がつきにくいですよね。だから、筋トレをしても、男性に比べると成果が見えにくいのが現実です。女性はなぜ筋肉がつきにくいので…続きを見る
  • 40代が抱える悩みあるある!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-17 12:14:04.0
    投稿者:
    赤井 拓
    あるある!40代女性が抱える体の不調!!★四十肩・五十肩「四十肩・五十肩」は40~50歳代の方を悩ませる、肩関節の痛みのこと。激しい痛みを伴うことから腕を上げづらい、手が後ろに…続きを見る
  • 女性の筋肉はつきにくいのか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-16 12:18:54.0
    投稿者:
    赤井 拓
    女性は筋肉がつきにくい?その理由は?「女性は男性と比べると筋肉がつきにくい」なんて噂を耳にしたことはありませんか?実際、男性と同じようにトレーニングしても思っていたより筋…続きを見る
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