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エムズトレーニングジム 八尾久宝寺店(M's TrainingGym)のブログ

2024年3月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-29 11:34:44.0
    投稿者:
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    ダイエットと脳の関係。太るのは思い込みが原因かも?ダイエットに成功できない原因は人によってさまざまですが、脳の思い込みが原因であることも多いです。まずは脳とダイエットの関…続きを見る
  • 無理なくダイエットを成功させるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-28 13:48:53.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    主食の代わりに主菜や副菜をたくさん食べる 多くの人は1日に摂取する糖質の多くをごはん、パン、麺類などの主食から摂取しています。 主食を減らすことで、1日に摂取する糖質量を減…続きを見る
  • 40代女性こそ運動始めよう!4つのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-27 16:17:06.0
    投稿者:
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    今回は、40代頃の女性が運動をするメリットについてお話しします!実は、適度な運動は40代女性にとって、多くのメリットをもたらしてくれるんです!1. 体型維持 ・ダイエット加齢によ…続きを見る
  • 和食は健康に良い?科学的に解説
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-25 13:15:49.0
    投稿者:
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    今回は、和食はなぜ健康に良いのかを具体的にお話しします!和食は、ユネスコ無形文化遺産に登録されるなど、世界に認められた健康的な食文化です。しかし、近年は欧米型の食生活の影…続きを見る
  • ☆20代のお客様☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-23 14:04:13.0
    投稿者:
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    こんにちは!エムズトレーニングジム八尾市久宝寺店です!本日は20代のお客様。ダイエットで通い出しましたが、以前かなりの腰痛をもっていたらしく時々、痛くて動けなくなるような事…続きを見る
  • ストレスとダイエット2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-22 09:33:25.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    ストレス太りの解消法とは?食生活生活リズムを正すのに効果的なのが、まず食事の時間を整えること。だいたい、朝食・昼直・夕食の間は5~6時間ほど空けます。寝る前に消化が終わっ…続きを見る
  • ストレスとダイエット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-21 16:36:18.0
    投稿者:
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    ストレスはダイエットに影響を及ぼすことがあります。メンタルヘルスケアをダイエットに活かす方法を紹介します。食べていないのに太るのはストレスのせい?ホルモンとの関係:ストレ…続きを見る
  • ☆30代のお客様☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-21 10:17:52.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    こんにちは!エムズトレーニングジム八尾市久宝寺店です!本日は30代のお客様!脚痩せ、脚のラインを綺麗にするためにトレーニングを頑張っておられます!やはり大事なのは土台作り。…続きを見る
  • 更年期障害とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-19 09:50:45.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    _更年期はいつごろ?更年期は、生理がなくなる「閉経」をはさんで前後5年、合わせておよそ10年間を指し、女性は誰もが経験します。閉経する時期は日本人の場合は50歳前後で、更年期は…続きを見る
  • 若いうちから取り入れよう!健康寿命を伸ばす為の運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-18 13:12:15.0
    投稿者:
    エムズ ブログ専用
    みなさん健康寿命はご存知ですか?健康寿命とは、病気や認知症などによって日常生活に支障が出るまでの健康でいられる期間です。厚生労働省によると、日本の健康寿命は男性72.66歳、…続きを見る
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