ヘッドスパサロンアライズトリツダイガク
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 東京都目黒区平町１－２７－２ 吉田ビル２Ｆ
- 東急東横線都立大学駅徒歩15秒 自由が丘 緑が丘 徒歩17分 学芸大学 大岡山 徒歩21分
アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-18 10:19:26.0
- 疲労感
こんにちは！八木です！
疲労感をとりましょう！
毎日の仕事や家事、育児などで疲れは溜まっていませんか？
疲労が蓄積すると体調は悪化し、思考能力の低下にもつながります(>_<)
そこで、本日は疲労感を解消するための3つの方法をお話させて頂きます！
1. 良質な睡眠をとる
睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復させるために一番重要です。
質の良い睡眠をとるために、以下の3点を意識しましょう！
・ 適度な運動をする
・入浴で体を温めリラックスする
・眠る3時間ほど前までに食事を済ませる
2. バランスのとれた食生活に気をつける
3食バランスよく、ゆっくりよく噛んで食べることが大切です！
糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。
疲れているときは、ビタミンB群やカルシウム、鉄といったミネラルを摂るのがオススメです！
3.生活リズムを整える
生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や、食生活の乱れにもつながります。
ONとOFFとメリハリをつけ、意識して休息時間を確保することが大切です♪
皆様も是非意識して、健康な毎日を送りましょう(^o^)/
＃ヘッドスパ ＃都立大学駅 ＃学芸大学駅 ＃リラックス ＃肩こり ＃ヘッドマッサージ
＃リラクゼーション ＃眼精疲労 ＃ほぐし ＃頭皮ケア ＃首肩 ＃首こり ＃トリートメント ＃東急東横線 ＃癒し ＃オイルマッサージ ＃髪質改善 ＃アロマ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980
ヘッドスパ初めての方におすすめ【眼精疲労解消ヘッドスパ】 40分4980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-13
-
●2024-03-08
-
●2024-02-06
-
●2023-11-19
-
●2023-10-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（57）
- 2020年10月分（38）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
もっと見る
アライズ 都立大学(ARISE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★人気NO.1★【首肩・頭皮集中】ヘッドスパ70分 7150円 ¥7,150
|
|
新 規 |
★人気No.2★5 種類のアロマから選べる【首肩・頭皮集中】ヘッドスパ60分 ¥6,600
|
|
新 規 |
★人気NO.3★【疲労回復・極上ヘッドスパ】 TR付 90分9900円 ¥9,900
|
|
新 規 |
ヘッドスパ初めての方におすすめ【眼精疲労解消ヘッドスパ】 40分4980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
コリが気になる方におすすめ【首肩・頭皮集中ヘッドスパ】 60分6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【メンズ★首肩集中】ヘッドスパ&ヘッドフェイシャルマッサージ70分 7150円 ¥7,150
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
