自律神経失調症：2022年10月23日｜アライズ都立大学(ARISE)のブログ

ヘッドスパサロン　ＡＲＩＳＥ　都立大学【アライズ】

ヘッドスパサロンアライズトリツダイガク

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク

東京都目黒区平町１－２７－２　吉田ビル２Ｆ
東急東横線都立大学駅徒歩15秒　自由が丘緑が丘徒歩17分　学芸大学大岡山徒歩21分

アライズ都立大学(ARISE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-10-23 10:53:45.0

自律神経失調症: こんにちは、八木です！

自律神経失調症とは不規則な生活習慣やストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れるために起こる、様々な身体の不調のことです。

自律神経失調症になると、身体の一部が痛む、精神的に落ち込むなどの症状が現れますが、人によって様々で、複数の症状が重なって現れたり、症状が出たり消えたりすることもあります。

主な不調や症状についてあげてみます。
頭痛・耳鳴り・疲れ目・動悸・息切れ・手足のしびれや痛み・胃の不快感や吐き気・下痢・便秘・肩こり・筋肉の痛み・生理不順…などたくさんの症状が、単独あるいは複数重なって現われるのが、自律神経失調症です。

そのほかに、全身症状として、めまい・微熱・倦怠感・疲れやすい・フラフラして力が入らない・ほてり・食欲がない・睡眠障害・朝、起きるのがつらい、などがみられます。

また、精神症状として、イライラする・怒りっぽくなる・不安感や恐怖心におそわれる・記憶力や集中力の低下・やる気が出ない・すぐに悲しくなって落ち込む、などがあります。

自律神経失調症には4つのタイプがあります。
・本態性自律神経失調症
・神経症型自律神経失調症
・心身症型自律神経失調症
・抑うつ型自律神経失調症

最も多くみられるのが心身症型自律神経失調症です。

ちなみにうつ病との違いは、ストレスによって、心身のエネルギーが枯渇してしまった状態です。
つまり、心も体も疲弊しきってしまった状態ですので、体の様々な機能を調整している交感神経と副交感神経の両方の自律神経の働きが鈍ってしまっています。
これに対して、自律神経失調症は、心身のエネルギーが枯渇して自律神経が働かなくなっているのではなく、交感神経と副交感神経の２つの自律神経は働いているけれども、バランスが悪い状態です。

少しでもストレスを感じている時には、深呼吸を行ったり、お風呂にゆったりつかったり、気持ちが落ち着く空間づくりや時間づくりを行うなどして、一時的にでもリラックスできるようにしてみましょう！

＃ヘッドスパ　＃都立大学駅　＃学芸大学駅　＃リラックス　＃肩こり　＃ヘッドマッサージ
＃リラクゼーション　＃眼精疲労　＃ほぐし　＃頭皮ケア　＃首肩　＃首こり　＃トリートメント　＃東急東横線　＃癒し　＃オイルマッサージ　＃髪質改善　＃アロマ