ヘッドスパサロンアライズトリツダイガク
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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-23 10:32:44.0
- 緊張型頭痛
こんにちは！八木です！
頭がギューっと締め付けられる、こめかみがズキズキと痛む
というような経験したことはありますか？
それらは慢性頭痛と考えられ、
人によって頭痛が引き起こされる原因や頭痛の種類・痛む箇所は様々です。
最も多い頭痛の種類が
"緊張型頭痛"です。
頭が重く、圧迫されているように痛みます。
痛みはダラダラと続き、肩こり・めまい・倦怠感も感じることが多いです。
主な原因は、頭、首、肩の筋肉の緊張によって血行が悪くなることです。
特にデスクワークなどは長時間同じ姿勢でいる為、
筋肉が緊張し血流が悪くなりやすいです。
また身体的・精神的ストレスも原因となり得ます。
湯舟にゆっくりつかる、好きなアロマを嗅ぐ、
軽い運動、趣味で楽しむ、、など自分なりのストレス解消を行いましょう！
後頭部、肩、目を温かい蒸しタオルで暖めたり、
ストレッチをして身体をほぐし、
血行を促進してあげるのもご自分でのケアとして取り入れやすいかと思います。
またヘッドスパでのマッサージもリラクゼーション効果があり、
ストレスを和らげる効果が期待できます。
凝り固まった頭皮・首肩こりをほぐして血流を良くし、
心身共にリラックスできるので頭痛でお悩みの方はぜひヘッドスパをお試しください。
実際に毎日のように頭痛で悩まされていたお客様が、
ヘッドスパ施術後には痛みが和らいだというケースが多いです。
原因も様々あり、ヘッドスパは医療行為ではない為、
あくまでもリラクゼーションの一環として生活に取り入れていただけたら幸いです♪
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