ヘッドスパサロンアライズトリツダイガク
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アライズ 都立大学(ARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-09 12:01:25.0
- しっかり寝たはずなのに
こんにちは！八木です！
寝たのに体が疲れるのはなぜ？
そんなお声を聴くことがありました。
寝ている間に無意識のうちに体に力が入ってしまっていているからです。
ヘッドスパ中も寝ると頭にグッと力が入る方が多いです！
疲れを取るはずの睡眠で、逆に寝ている間に身体が疲れてしまってるのです。。
なぜ、そんなことになるのか、、、それは、
精神的な不安、心配事、緊張。
日々周囲に気を使ってすごしている。
パソコンや携帯を見ている時間が長い。
一日の中でリラックスする時間をとれていない。
理由は様々ですが主にこういったことが理由で頭が休めていない状態に陥っていることが
当てはまります。
対策・改善方法として・・・
大きく深呼吸をする。
ストレッチをする。大きく伸びをする。
マッサージやエステで体をやすめる。
ゆっくり湯船につかる。
軽い運動をする。
など、一人一人リラックス方法も確保できる時間も異なりますが、
自分に合ったものがみつかれば、毎日のルーティンに取り入れ習慣化できるといいですね。
ストレスの多い世の中で、息が浅くならないように大きく深呼吸して生活してみてください！
それでも疲れが抜けないなと感じた方は当店のヘッドスパを是非ご体感ください！
身体が軽くなるのをご体感いただけます♪
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