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n.labo ~えぬらぼ~

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255件のブログがあります

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  • のどケア
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    投稿日:
    2022-02-24 14:04:53.0
    投稿者:
    n.labo
    冬は風邪やインフルエンザの流行はもちろん、空気が乾燥するので、のどの不調を感じる人が急増します。「のどがいがらっぽい……」「声がかすれる……」「風邪が治ってもせきやたんが…続きを見る
  • 首を温めましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-02-21 20:59:51.0
    投稿者:
    川端 光子
    まだまだ寒い日が続きますね。寒さ対策はどうされていますか?寒い時には3つの首を温めたらいいです。3つの首とは、首、手首、足首になります。首と名のつくところには太い血管が流れ…続きを見る
  • 猫背
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-18 12:32:59.0
    投稿者:
    川端 光子
    こんにちは今回は猫背がテーマです。猫背は様々な原因がありますが、その一つに上半身を鍛える抗重力筋が衰えてきた、もしくは凝り固まっていることがあります。まずは簡単なセルフケ…続きを見る
  • ふくらはぎ
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-18 08:35:22.0
    投稿者:
    川端 光子
    今日はふくらはぎに注目したいと思います。腓腹筋とその下にあるヒラメ筋(下腿三頭筋といいます)から出来ています。歩いたり走ったりする時にもボールを蹴ったりする時にも使います…続きを見る
  • 使い捨てないカイロ
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-18 07:39:36.0
    投稿者:
    服部 佳樹
    まだまだ寒いですね例年だとそろそろ鼻がぐずぐず言い出す人が増えてきますが、今年は、まだスギも目を覚まさないぐらい寒いってことでしょうか・・・寒いのが超苦手な私の温活グッズ…続きを見る
  • 笑い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-02-16 11:10:25.0
    投稿者:
    n.labo
    乾燥して寒いこの時期は風邪を引いたり、肌荒れしたり、あまり眠れなかったり体調を崩しがちですね。免疫力を高めるためには、規則正しい生活を心がけ、栄養バランスの整った食事をと…続きを見る
  • 冷え性
    プライベート
    投稿日:
    2022-02-12 12:11:41.0
    投稿者:
    川端 光子
    こんにちは寒い日が続きますね。先日の雪は大して積もらなくてホッとした方も多いと思います。この時期冷え性の人は本当に辛いですね。靴下を何枚も重ね履きして来られるお客様もおら…続きを見る
  • 乾燥に負けず美肌を!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-12 07:45:27.0
    投稿者:
    n.labo
    乾燥してお肌の水分も奪われる時期ですが、美肌を目指して水分はもちろん、お肌のために栄養を摂っていきましょう!〈たんぱく質〉肌のもとになるたんぱく質。魚、肉、卵、大豆製品な…続きを見る
  • がんばりやさんの肝臓さん
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-08 14:12:05.0
    投稿者:
    n.labo
    沈黙の臓器と言われている肝臓。何をしているか知っていますか?・ビタミンの貯蔵・糖質、タンパク質、脂質の分解・解毒(アンモニアを無毒な尿素に)・血液の貯蔵・胆汁の合成(脂肪の…続きを見る
  • 手先の冷え
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-07 11:47:46.0
    投稿者:
    n.labo
    手先の冷えが気になる人が多いですね。冷えは新陳代謝を悪くするので予防しましょう。スマホやパソコンを使うときは足元、腰、お尻周りを温めると全身の血行が良くなり、指先も温まり…続きを見る
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