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ブレイン+プラスのブログ
プライベート
投稿日：2019-05-13 23:49:05.0
- ちょっとだけ力を抜いてみませんか？ その3
- しっかり意識した動きの反復を経験する。もしくは鏡の前で、自分のイメージと実際の動きの違いを修正する。
体感覚を鍛える(？)方法は色々あると思います。
でも何を基準にして修正し、感覚を育てていったら良いのでしょう？
まずは、自分の身体に意識をむけること。
力が起こり→力が伝達されて→力が作用する
この筋道(すじみち)を自分で探ることが大事です。力の出発から終点までの経路。連動性。力のラインを感じてみる。そうすれば、どこの動きが悪いとか、ここで途切れちゃってるとかわかるわけです。
歩く。
ペットボトルを掴む。
ドアノブをひねる。
トイレにしゃがむ。
すべての動作には“起こり”と“伝達”と“作用”があります。
気がついた時に注意してみて下さい。
これをヨガなどでは“内観”ともいいますが、瞑想中じゃないと出来ないなんてことはありません。
(続く)
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