やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- お白湯の効果効能
- こんにちは！プレミアムスリムボディ梅田店です！
おさらいでお白湯の効果効能について！！
☆便秘の悩みの解消
白湯を飲むと、直接内臓を温めることができます。胃腸が内側からダイレクトに温められることで、冷えて鈍っていた本来の働きが促され、食べ物を消化し吸収する力が活発に☆食事の時間と離れたタイミングで飲むと、より効果が期待できます。
さらにお腹が空いている時に白湯を飲むことで、空腹感が落ち着きドカ食い防止にもなりますよ♪
また、冷たすぎない水分を毎日多めに取ると、便秘になりにくい体質づくりにもつながります。便秘改善薬は効き目がありますが、身体のためにできるだけ使うのを控えたいもの。便秘がちだと感じている方は、まずは白湯にトライしてみて！
☆基礎代謝アップ
私たちは眠っている時やじっとしている時にも、基礎代謝としてエネルギーを消費しています。これは、呼吸や体温の維持など生きるために必要な最低限のエネルギーとなります。
白湯を飲むと身体が温まり、血液の流れがよくなることから、基礎代謝量が上がるとされています。白湯を飲むことでエネルギーを消費しやすい痩せ体質を目指すことができるのですね☆
☆血行促進による肩こり解消
白湯で肩こり改善
デスクワークやおこもりによる運動不足で、肩こりや腰の痛みを感じていませんか？肩や腰のこりは同じ姿勢を続けることによる筋肉疲労や、血行不良によって筋肉の張りや痛みを引き起こします。
また血液やリンパ液の循環が悪くなり、筋肉がこわばってしまうと、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなり症状の悪化や頭痛、腰の違和感につながることも（汗）。
そんな時に白湯を飲むと、代謝が促されて滞っていたリンパの流れが正常になり血行もよくなります。アーユルヴェーダでも古くから、白湯によって冷えや乾きが緩和され、肩こり・腰痛にもよいと言い伝えられているんですよ☆
☆デトックス
白湯によって胃や腸が温められると、消化機能が活発になり、体内の老廃物も身体の外に流れやすくなります。また、利尿作用も促されるので、気になるむくみにも効果的♪
白湯を飲みはじめると、お手洗いの回数が増えるのを実感する方も多く、白湯が「デトックスウォーター」と呼ばれることもあるのは、このような効果からなのですね！
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