やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 大阪梅田店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-10 15:11:24.0
- ヨーグルト効果
こんにちは
パーフェクトボディプレミアム梅田店です！！
今日はヨーグルトの効果についてお話します。
・整腸作用
・カルシウムなどの豊富な栄養源
・免疫力向上
・ダイエットに効果的
・うつ病やメンタルケア
このようなたくさんの効果があります。
だからといって過剰摂取は逆効果になるので気を付けましょう。
1日の目安は100g～200gを摂りましょう。
また、低糖質や無糖のものを選びましょう。
ヨーグルトを日常的に摂っていきましょう！
投稿者
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