やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大阪梅田店【パーフェクトボディプレミアム】
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ビューティー
投稿日：2024-02-14 14:19:03.0
- ダイエット中のチョコレート
- 寒い日が続いてますがみなさんお元気ですか？
つい先日年明けを迎えた気がするのですが
あっという間に節分が終わり間も無くバレンタインの季節ですね♪
だダイエット中のチョコレートの誘惑は辛いですよね…。
今日はダイエット中でも食べられるチョコレートについてです。
なんでもイイわけではないので種類を選ぶ事がポイントです。
あとは大量に食べなければ大丈夫。
なぜなら、カカオに含まれるカカオポリフェノールはダイエットに効果的だから。
カカオポリフェノールを摂取することで血液中のコレステロール値が正常値に近付き、基礎代謝アップが期待できます。 基礎代謝が高まるとエネルギーが消費されやすくなるため、ダイエットの成功に一歩近づくことができます。
スーパーやコンビニでチョコレートを購入する際は「高カカオチョコレート」という表示や、カカオの含有量のパーセンテージに注目してみましょう。一般的なチョコレートのカカオの含有量は30～40％ほどですが、高カカオのチョコレートの多くは70％以上となっています。
ダイエット中にチョコレートを食べるなら、チョコレートのなかでも「高カカオチョコレート」を選んでみましょう。
カカオポリフェノールを摂取することで血液中のコレステロール値が正常値に近付き、基礎代謝アップが期待できます。基礎代謝が高まるとエネルギーが消費されやすくなるため、ダイエットの成功に一歩近づくことができます。
カカオポリフェノールには抗酸化作用もあり、肌トラブルの原因となる活性酸素を除去できるといわれています。肌の炎症やシミ、シワ、たるみ等、肌に関する悩みを改善する効果が期待できるため、美肌を目指す方にもおすすめです。
さらには、動脈硬化の予防、血圧低下、認知機能の活性化、アレルギー症状の抑制といった効果も期待できます。
バレンタインの季節甘さ控えめですが高カカオのチョコで健康に美味しくバレンタインを楽しんでみてはいかがでしょうか？
我慢しすぎずできる範囲で一緒に頑張っていきましょう♪
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