ココンフワット(Coconfouato)のブログ
- エッセンシャルオイル バレリアン 1
- こんにちは
Coconfouato 佐藤です
今日はエッセンシャルオイル「バレリアン」のご紹介をしたいと思います
ヨーロッパではギリシャ時代から「神様の睡眠薬」と呼ばれ、薬用ハーブとして重宝されてきたバレリアン
現在でも、ヨーロッパのいくつかの国では医療の場で使われています
根から抽出される精油は、抽出直後はオリーブ色をしていますが、熟成とともに濃い茶色へと変化していきます
ほんのり甘くウッディーな香りは心の動揺をゆっくりと沈めてくれるので、リラックスタイムに用いるのがお勧めです
肌への刺激や香りが非常に強いため、精油を芳香浴のみに用い、長時間の使用は避けましょう
相性の良い精油
サイプレス、シダーウッド・アトラス、シベリアモミ、セージ
バレリアンの作用
心
ウッディーで濃厚な甘さを持つバレリアンの香りは、イライラしたりパニックになったりした心を穏やかに沈めてくれます
嫌なことがあった日や、心配事からストレスが溜まって眠れない時などに、芳香浴に用いるのがオススメです
体
頭痛や肩こりなどの不調があると、気分が落ち込んだり、イライラが募ったりしやすいので、バレリアンの温かい香りで気持ちを落ち着かせましょう
月経中や体調不良などによる不快な気分を和らげてくれるでしょう
肌
ストレスや不眠は肌トラブルの大敵
夜のスキンケアタイムにバレリアンで芳香浴を行うと気分がリラックスし、心地よい眠りへの手助けになるでしょう
入浴時の浴室内芳香浴にもお勧めです
刺激が強いため、肌に直接使用するのは避けて下さい
その他の作用
強壮、血圧降下、抗炎症、神経バランス調整、鎮痙、鎮静、解熱、抗菌
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