ココンフワット(Coconfouato)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-11-21 09:04:59.0
- 睡眠 3
- こんにちは
Coconfouato 佐藤です
昨日の続きから…
理想的な睡眠環境と寝具
温度 15~26度
湿度 50%前後
光 少ない
音 少ない
寝床内環境
温度 33 ± 1度
湿度 50 ± 5%
マットレス、敷布団
適度な硬さで、耐久性がある
掛け布団
調湿性があり、柔らかく軽い
快眠のための適切な枕とマットレスの条件
枕
敷布団と頭部、首との間にできる隙間の深さ(1~6cm)をぴったり埋める高さの枕が理想的です
枕の高さが合わないと、咽頭が圧迫されていびきをかきやすくなるほか、首や肩のコリ、顔の浮腫の原因にもなります
マットレス
正しい音姿勢は、背骨の曲幅が立った状態の約半分(2~3cm)になる状態です
柔らかすぎると、体が安定しないため寝返りが多くなります
片すぎると、寝心地が悪くなります
快眠のためには寝室環境整え、自分の体格に合った適切な寝具を使用しましょう
おすすめクーポン
全 員 |
¥6,680
選んでお得!【しっかりほぐしたい貴方に】 セレクト90 ¥7200→¥6680
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(30)
- 2024年4月分(29)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(31)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(31)
- 2023年6月分(30)
- 2023年5月分(31)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(31)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(31)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(31)
- 2022年9月分(30)
- 2022年8月分(31)
- 2022年7月分(31)
- 2022年6月分(30)
- 2022年5月分(31)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(31)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(32)
- 2021年12月分(32)
- 2021年11月分(29)
- 2021年10月分(31)
- 2021年9月分(30)
- 2021年8月分(30)
- 2021年7月分(30)
- 2021年6月分(29)
- 2021年5月分(30)
- 2021年4月分(30)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(28)
- 2021年1月分(32)
- 2020年12月分(33)
- 2020年11月分(30)
- 2020年10月分(31)
- 2020年9月分(31)
- 2020年8月分(30)
- 2020年7月分(31)
- 2020年6月分(30)
- 2020年5月分(32)
- 2020年4月分(30)
- 2020年3月分(31)
- 2020年2月分(29)
- 2020年1月分(31)
- 2019年12月分(34)
- 2019年11月分(31)
- 2019年10月分(31)
- 2019年9月分(30)
- 2019年8月分(31)
- 2019年7月分(31)
- 2019年6月分(30)
- 2019年5月分(31)
- 2019年4月分(6)
もっと見る
ココンフワット(Coconfouato)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
選んでお得!【お疲れの貴方に】 セレクト80 ¥6400→¥5980 ¥5,980
|
全 員 |
選んでお得!【しっかりほぐしたい貴方に】 セレクト90 ¥7200→¥6680 ¥6,680
|
全 員 |
選んでお得!【いつもより少し贅沢に】 セレクト100 ¥8000→¥7180 ¥7,180
|
全 員 |
選んでお得【頑張ったご褒美に】セレクト120 ¥9600→¥8620 ¥8,620
|
全 員 |
選んでお得【頑張る自分に最高のご褒美を】セレクト180 ¥14400→¥12920 ¥12,920
|
新 規 |
【贅沢アロマ】くびれ&美BODYライン!リンパドレナージュ60分¥6000→¥5400 ¥5,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。