ココンフワット(Coconfouato)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-28 09:04:58.0
- 中医学 体質チェック 1
- こんにちは
Coconfouato 佐藤です
薬膳を効果的に取り入れるには、まず自分の体質を知りましょう
気になる症状にチェックをつけてください
当てはまる数が多いのがあなたの体質です
気虚体質
体つき…やせ型
顔色…青白い。顔に艶がない
肌の状態…毛穴やたるみが目立つ
髪の状態…つやがない
舌の状態…全体的に分厚く、ぽってり。両サイドにギザギザの歯の跡が残っている
生理の状態…体がだるい
体力…気力がなく、疲れやすくいつも横になりたい。呼吸が浅くて、息切れしやすい
食事…胃腸があまり強くないので小食
排泄物の状態…下痢をしやすい
性格…おとなしい。口数が少ない
生活習慣…朝なかなか起きられない。外出があまり好きではない。昼間から眠気がする
その他・・汗をよくかき、風邪をひきやすい
血虚体質
体つき…皮膚や筋肉に張りがない。やせ型
顔色…青白く、つやがない
肌の状態…乾燥肌でくすみやすい
髪の状態…細くて薄い。枝毛や抜け毛が多い
舌の状態…血の気がなく、白っぽい。厚みがなく、薄い
生理の状態…周期が遅れやすい。経血の色が薄い
体力…体力がない。めまいを起こしやすい。
食事…スナック菓子や炭水化物を好む
排泄物の状態…尿量が少ない。便が乾燥している
性格…気持ちがコロコロ変わりやすい
生活習慣…無理なダイエットをすることが多い
その他…肌や髪がパサついたり爪が割れやすい。目が疲れやすい(ドライアイ)。不安、動悸が起こりやすい。寝付きが悪くて夢が多くて睡眠が浅い。手足の引き継ぎやしびれを感じる
気滞体質
体つき…やせ型で筋肉質
顔色…赤ら顔
肌の状態…シミ、そばかすがある
髪の状態…頭皮が赤い
舌の状態…先端や周辺の赤みが強い。表面が黄色いことも
生理の状態…生理前に胸やお腹が張り、イライラしやすい
体力…体力があるが、ストレスを感じるとだるくなる
食事…冷たいものが好き。食事が不規則
排泄物の状態…便秘がち。お腹が張りやすく、おならが良く出る
性格…几帳面。責任感が強い。イライラしやすい
生活習慣…同じ姿勢で長時間過ごしている。仕事や人間関係のトラブルが多い。
その他…ため息やゲップが多い。頭や体の節々が痛む。胸がつかえることがよくある
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