LIFE Pilates Studio【ライフピラティススタジオ】
ライフピラティススタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 東京都港区麻布十番２－２０－１３ メゾン中村 ４０２
- 麻布十番駅徒歩30秒 完全個室
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2020-09-10 13:41:23.0
- 間違った筋トレ ライフピラティス麻布十番
こんにちは！LIFEPilatesStudioの高橋です。
皆さんはお昼ご飯どうしていますか？どうしているかというのはお腹いっぱい食べているか？食べるものを考えていますか？という意味です。
昼食は食べ物、食べ方によって眠気、疲労感に襲われやすくなります。でも一番自由にご飯を選べる時でもあります。私自身お昼で何度も失敗しているのでここは本当に気をつけねばと思っています。
前回の続きというわけでもないのですが間違った筋トレは身体の癖を強くするだけです。
男性に多いのが胸の筋力トレーニングの間違ったやり方、もしくは後ろとのバランスが取れていない【肩丸まった体系】です。
胸にうまく負荷が集まらず肩回りの僧帽筋という部分に力が集まるとこの体系になります。太っているわけではないのですがむちっとして見えます。
女性に多いのがお尻のトレーニングをしようとして太もも横が発達する 【かえって足が太くする】筋トレです。
お尻の筋肉はそのまま太もも横につながる為、スクワットなどの種目では正しい筋肉に刺激が行かず腿の横ばっかりが発達します。最近はお尻のトレーニングがブームなのでこれも多く見受けられます。
男性も女性も大切なのは正しい関節の動きができているかです。正しくない動きは狙った筋肉に行きません。一見フォームはあっているようでも別の場所に効いているんです。
ピラティスがなぜ体のバランスを整えるのに適しているかというと、人間本来の動きに導くからです。動きが正しければそこについている筋肉も正しく働きます。
ジムでトレーニングをしても効果が出ない方は大腿身体の使い方に問題があります。是非ピラティスで身体の使い方を修正してより効果のあるトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。
◇LIFE pilates studio◇
気になった方は是非【マイサロン登録】
お待ちしております♪
東京都港区麻布十番2－20－13
「麻布十番駅」4番出口から徒歩30秒
営業時間 10:00～22:00 (最終レッスン20:30)
#ピラティス #pilates #マシンピラティス #ピラティスレッスン #マタニティピラティス #筋膜リリース #整体 #ヨガ #骨盤矯正 #姿勢改善 #腰痛改善 #麻布十番 #麻布 #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善 #姿勢美人#ヨガ #ストレッチ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-09
-
●2024-05-01
-
●2024-04-18
-
●2024-03-15
-
●2024-02-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（9）
- 2021年4月分（10）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（12）
- 2020年12月分（7）
- 2020年11月分（9）
- 2020年10月分（15）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（16）
- 2020年7月分（16）
- 2020年6月分（16）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（8）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（18）
- 2019年11月分（17）
- 2019年10月分（18）
- 2019年9月分（17）
- 2019年8月分（15）
- 2019年7月分（19）
- 2019年6月分（19）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ライフ ピラティス スタジオ(LIFE Pilates Studio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方はこちら】自分の状態を知る カウンセリング＋ピラティス 50分 ¥8,500
|
|
新 規 |
『慢性腰痛の方はこちら』骨盤から動かし整える 【腰痛改善ピラティス】 ¥9,800
|
|
新 規 |
巻き肩改善10歳若見え美姿勢 【肩凝り改善ピラティス】 ¥9,800
|
|
全 員 |
【全身スッキリ！スムーズな体へ】筋膜リリースセッション ¥9,800
|
|
再 来 |
【経験者向けマシン】 キャデラックで崩れない体感を作る ¥9,800
|
|
再 来 |
【経験者向けマシン】 リフォーマーで左右差改善ピラティス ¥9,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
