てもみ整体のブログ
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投稿日：2025-11-15 11:54:17.0
- 冬の身体管理
- 冬の身体管理には、食事、運動、睡眠、そして体温と湿度の維持が重要です。バランスの取れた食事と十分な睡眠で免疫力を保ち、適度な運動で体温を維持しましょう。また、寒暖差を和らげ、加湿器の使用などで適切な湿度を保ち、こまめな水分補給を心がけることが大切です。
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