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小林整骨院 戸越

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小林整骨院 戸越のブログ

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326件のブログがあります

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  • ランニング 水分補給
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-11 15:28:09.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは!小林整骨院戸越です!気持ちの良い土曜日ですね。天気が良く、気温もそこまで暑くなく、風も強くない日です。外でランニングするにはちょうど良い日ですね。ただ、水分補…続きを見る
  • 眼精疲労について
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-10 18:45:14.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!今回は眼精疲労の軽減についてお伝えします!眼精疲労は、長時間のデバイス使用や読書、集中作業などによって引き起こされる目の疲れや不快感のこと…続きを見る
  • 連休明けの過ごし方
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-10 18:36:16.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!5月の連休も終わり、また忙しい日々に戻ってきていますね(>_<)春からの新しい環境に適応する際に生じるストレスから不安や気分が落ち込んでしまって…続きを見る
  • 日焼け止めの塗り方
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-08 10:03:16.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!ここ最近は暑い日が増え、日差しも強くなってきましたね(>_<)まだ5月ですが日焼け対策が必要です、、、そもそも日焼けはただ色が黒くなるだけでなく…続きを見る
  • 転倒予防のためのスクワット
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-02 15:57:08.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは!小林整骨院戸越です!ゴールデンウィークを最高に過ごすために、普段から転びやすい人はより一層注意が必要ですね転びやすくなる原因の一つに筋力の低下があります主に足…続きを見る
  • 連休の過ごし方の工夫
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-30 20:57:10.0
    投稿者:
    渡辺 悠
    こんにちは!小林整骨院戸越です!もうすぐ連休ですね(^^)待ちに待ったお休みを楽しみにワクワクされていらっしゃるのではないでしょうか♪ですが遊びすぎた訳でもなく、体を酷使した…続きを見る
  • 日焼けと美白
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-30 20:41:08.0
    投稿者:
    佐藤 諒司
    こんにちは!小林整骨院戸越です!暑くなってきましたねそこで本日は肌の日焼けについてです日焼けは美白を目指すにおいて気をつけることは非常に重要です!日焼けは肌にダメージを与…続きを見る
  • 土踏まず トレーニング
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-27 13:30:09.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは小林整骨院戸越です今回は土踏まずを無くさないためのタオルを使ったトレーニングを紹介したいと思いますやり方はとても簡単!1 椅子に座ってもらったら、タオルを床に広…続きを見る
  • 土踏まず
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-27 13:00:21.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは小林整骨院戸越です足の裏のアーチである土踏まずは、歩く時やジャンプした時にまず最初に地面に着いて衝撃を拡散してくれますそれによって膝や腰へ伝わる衝撃を減らし、関…続きを見る
  • 4月の終わり
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-26 21:01:11.0
    投稿者:
    戸野塚 龍太郎
    こんにちは小林整骨院戸越です本日は暖かいですが、曇り空が広がっています風は強くなさそうですが、帰宅時間あたりになると雨が降りそうな感じがしますね明日は降水確率が引くいです…続きを見る
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