小林整骨院 戸越のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-08 10:03:16.0
- 日焼け止めの塗り方
- こんにちは！
小林整骨院戸越です！
ここ最近は暑い日が増え、日差しも強くなってきましたね(>_<)
まだ5月ですが日焼け対策が必要です、、、
そもそも日焼けはただ色が黒くなるだけでなく、健康被害があると言われています。
長期間の日焼けは皮膚がんや早期老化のリスクを高め、
肌が乾燥することでシミやシワができることも。。。。
日焼けとは肌が紫外線にさらされて、皮膚が炎症を起こしている状態です。
防ぐためには帽子、長袖が一番効果的ですが、やはり暑いですよね(^_^;)
一番みなさんがやっている対策は日焼け止めを塗ることだと思います。
正しい日焼け止めの塗り方をお伝えします♪
まず塗る前によく振ってから使用しましょう！
顔には1/4から1/3のディースプーン、
全身にはゴルフボールサイズの量が必要です。
耳や足首などは忘れやすいので注意しましょう！
均一に伸ばして塗ることを意識し、
2時間程度で効果が薄れていくので定期的に塗りなおしましょう！
最初に日焼け止めを塗るタイミングは
外出する15～30分前に塗るのが理想的です(^^)♪
本格的な夏を迎える前に日焼け止めをしっかりと塗る
習慣をつけてお肌を保護していきましょう！
投稿者
渡辺 悠
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