HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2020-11-22 15:10:10.0
- 【筋肉の代謝】
みなさんこんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです★
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突然ですが皆さん、筋肉ってどれくらいの期間で生まれ変わると思いますか？？
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部位にもよりますが、大体180日で筋肉は生まれ変わると言われています。
6ヶ月くらいの期間ですね！
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これは筋肉の材料になる″タンパク質″が大きく関係しています！
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体内のタンパク質は分解と合成というターン・オーバーにより常に入れかわり、筋肉は約180日でその半分が入れ替わります。
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そのためトレーニングによって変化した体が定着するまでには約3か月～6ヶ月かかり、この待ち時間に多くの人が挫折してしまい筋トレからフェードアウトしてしまいがち・・・
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骨の位置を変えることはその場でも可能ですが、筋肉の位置や長さを変えることはどうしてもある程度の時間がかかります。
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HOLIC ICE CORE BODYではこのような根拠に基づき、お客様が挫折しないようなトレーニングを組み込んだライフスタイルをご提案いたします♪
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普通のトレーニングと違い即効性があるので、未来が見える状態で定着に励むことができるのが大きな特徴です★
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そもそも自分がどんな骨格なのか？
現状の悩みが何からきているのか？
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まずはこれを知ることが第1歩！
お気軽に相談してください(*^_^*)☆
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投稿者
HOLIC
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