HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2021-02-14 20:42:41.0
- 【Happy Valentine★】
皆さんHappy Valentine★
HOLIC ICE CORE BODYです。
今日はバレンタインですね(*^_^*)
バレンタイン限定のチョコレートが発売されるなど、チョコ好きにとっては嬉しいイベントですね！
.
ダイエットや美容にチョコレートは敵！と思う方が多いと思いますが、実はチョコレートには嬉しい美容成分・効果がたくさん！
まずチョコレートの原料であるカカオは、殻をあけて中身を乾燥、熟成させて発酵させて削ったもの。つまりカカオは発酵食品なのです♪
発酵食品の健康効果は皆さんご存知の通り、更にチョコレートには美肌に欠かせないビタミンやミネラル、老けの原因の活性酸素を抑えるポリフェノールが多く含まれています！
気を付けたいのは、カカオ含有量が少ないチョコレートです。
カカオ含有量が少なくなればなるほど糖分が多くなります。
カロリーと糖分と脂質を過剰に摂ってしまうことになるので、チョコレートを食べる際はカカオ含有量が高いもの(70％以上)を選んで食べるように心がけてみましょう☆
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投稿者
HOLIC
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